妊活と冷え

妊活中の冷えが気になる方へ｜体を整えて授かる準備を

妊活を続けているのに、なかなか結果が出ない…。そんなとき、もしかすると「冷え」が体に影響しているかもしれません。血流が悪くなることで、子宮や卵巣に必要な栄養が届きにくくなるのです。

この記事では、妊活中に冷えが与える影響や、日常でできる対策についてお伝えします。藤沢周辺で体質改善を考えている方にも、参考になればうれしいです。

冷えが妊娠力に与える影響とは？

体が冷えると、ホルモンバランスや自律神経にも影響し、排卵が乱れたり、子宮内膜が薄くなることも。妊娠を望む方にとって、体を温めることはとても大切なポイントです。

妊活中にできる冷え対策

• 湯船に浸かる
  毎日の入浴で体を芯から温める習慣を。ぬるめのお湯にゆったり15分ほどが理想的です。
• 温活グッズを使う
  腹巻きやレッグウォーマーで、お腹・腰・足首を冷やさないようにしましょう。
• 食事や飲み物を見直す
  冷たいものを控えて、白湯や生姜を使った温かい飲み物を取り入れると効果的です。

東洋医学からみた冷えと妊活

東洋医学では「冷え」は“腎”のエネルギー低下と関係するとされます。妊娠に関わる力を補うためにも、内側からのケアが大切。鍼灸は、そういったエネルギーの巡りを整える手段として活用されています。

当院でのサポート

藤沢で妊活サポートを行う当院では、お一人おひとりの体質やタイミングに合わせた不妊鍼灸を提供しています。冷えを感じやすい方、人工授精や体外受精に進む前に体を整えたい方に、多くご相談をいただいています。

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