妊活とストレス

妊活中のストレス、気づかないうちに溜めていませんか？

「妊活をがんばらなきゃ」と思うほど、知らず知らずのうちに心と体に負担がかかってしまうことも。プレッシャーや結果への不安、周囲との比較…。妊活中の女性には、見えないストレスが積み重なりやすいのです。

今回は、妊活とストレスの関係、そして自律神経と妊娠力のつながりについてお話しします。藤沢エリアで妊活をされている方にも、少しでも心が軽くなるヒントになればうれしいです。

ストレスがホルモンバランスを乱す

ストレスがかかると、自律神経のバランスが崩れ、ホルモンの分泌にも影響を与えます。排卵が不安定になったり、生理周期が乱れたりすることも。妊活中は、心の安定もとても大切な要素です。

妊活中にできるセルフケア

• 呼吸を意識する
  深呼吸や腹式呼吸を意識するだけで、自律神経が整いやすくなります。
• がんばりすぎない日をつくる
  予定を詰めすぎず、何もしない時間をあえて作るのも大切です。
• 信頼できる人に話す
  気持ちを誰かに話すことで、ふっと肩の力が抜けることがあります。

鍼灸は「自律神経」と「妊娠力」の架け橋

東洋医学では、心と体のバランスが妊娠にも大きく関係すると考えます。鍼灸には、自律神経を整え、ストレスで乱れた心身を落ち着かせる力があります。リラックスすることで、血流やホルモンバランスも整い、妊娠しやすい状態に近づいていきます。

藤沢で妊活中の方へ、やさしく寄り添う鍼灸を

当院では、妊活をがんばっている方の心と体にそっと寄り添う施術を心がけています。藤沢近辺で、「一人でがんばるのがつらい」「リラックスできる場所がほしい」という方は、どうぞ気軽にご相談ください。

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