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妊活とミネラル｜妊娠しやすい体づくりに大切な栄養素 妊活中は、体を整えるために 食事を意識している方も多いのではないでしょうか。 その中でも重要な栄養素のひとつが ミネラルです。 ミネラルは体の中で ホルモンの働き 血流 代謝 などに関わる栄養素...

妊活とオメガ3脂肪酸｜妊娠しやすい体づくりに大切な栄養素 妊活中は、体を整えるために 食事を意識している方も多いのではないでしょうか。 その中でも、近年注目されている栄養素が オメガ3脂肪酸です。 オメガ3脂肪酸は 体の炎症を抑えたり、血流を良く...

インスリン抵抗性とPCOSの関係｜排卵しにくい原因と妊娠しやすい体づくり 「PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と診断されました」 「排卵がうまくいかないと言われました」 妊活中、このような悩みを抱える方は少なくありません。 そしてPCOSの背景には、 インス...

妊活中の検査項目で見かける 「耐糖能検査」。 「血糖値の検査？」 「妊娠と関係あるの？」 と疑問に感じる方も多いかもしれません。 実はこの検査は、 体が糖（エネルギー）をうまく処理できているか＝妊娠の土台が整っているか を確認する大切な検査です...

東洋医学の考え方「種を蒔く土壌」を整える 東洋医学では、妊娠を “種まき” にたとえることがあります。 どんなに良い種（卵子・精子）があっても、 土壌（子宮や体全体の状態）が整っていなければ、 芽を出し育つことは難しい。 つまり、 タイミングとい...

排卵検査薬が陽性なのに妊娠しない…それは“体の準備”が関係しているかもしれません 「排卵検査薬は陽性」 「タイミングも取っている」 それなのに妊娠につながらない… 毎月リセットが来るたびに、 「何がいけないんだろう」 「ちゃんと頑張っているのに」 ...

妊活中の方から 「甘いものってやっぱり控えたほうがいいですか？」 とよくご相談をいただきます。 結論から言うと、 甘いものを食べたから妊娠できない、 ということはありません。 ただし、摂りすぎには少し注意が必要です。 甘いものと血糖値の関係 砂...